Cảnh báo về những căn bệnh khi nằm đệm quá mềm

Đệm đóng một vai trò quan trọng trong việc thiết lập một giấc ngủ ngon. Việc lựa chọn một chiếc đệm phù hợp phải dựa trên nhiều yếu tố. Chẳng hạn như về kết cấu, nguyên liệu cấu thành. Đây là cơ sở tạo nên đặc tính cứng hay mềm của chiếc đệm. Một số người vì nhiều lý do mà thường ít chú trọng đến độ cứng hay mềm của chiếc đệm. Dẫn đến một số hậu quả khôn lường. Liệu những sai lầm sẽ gây ra những căn bệnh nào? Sao Biển mời bạn cùng theo dõi và khám phá thông qua bài viết dưới đây nhé!

Dấu hiệu nhận biết đệm quá mềm

Thông thường bạn sẽ khó có thể phân biệt được đâu là đệm mềm bằng mắt thường. Vì so ra chúng thường mang một vẻ ngoài như nhau. Để có thể đánh giá sơ bộ được độ mềm của chiếc đệm, bạn cần nằm thử để cảm giác mức độ thoải mái và phù hợp từ chiếc đệm. Bạn nên chú ý cẩn trọng trong việc lựa chọn. Bởi nếu sai lầm, về lâu dài bạn sẽ có thể mắc các bệnh về cột sống. Một số dấu hiệu cho thấy đó là một chiếc đệm quá mềm:

Khi nằm, người sử dụng thường sẽ cảm giác bị cong, võng lưng;
Sau khi sử dụng, đệm vẫn bị xẹp, không về lại cấu trúc ban đầu;
Bằng mắt thường có thể nhìn thấy đệm bị lún sâu;
Đệm lò xo bị mất đàn hồi.

Tác hại của đệm quá mềm và một số bệnh lý thường gặp

1. Cấu trúc cột sống

Cột sống hay xương sống đóng vai trò là trụ cột cho toàn bộ cơ thể. Cột sống gồm nhiều đốt xương sống nối liền nhau, kéo dài và có hình hơi uốn cong nhẹ từ xương chẩm đến xương cụt. Cột sống được coi là trung tâm của hệ xương, quyết định sự sống. Chúng điều khiển toàn bộ quá trình vận động của con người và mọi động vật có xương sống. Những đốt xương trên cột sống phối hợp với dây chằng và đĩa đệm để bảo vệ tủy sống.

Đĩa đệm có khả năng tự đàn hồi, tự biến dạng khi chúng ta vận động xương khớp.
Tủy sống, cùng với dây thần kinh điều khiển hoạt động của con người. Chúng có sự liên hệ mật thiết với nhau, tủy sống mà bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh bại liệt, sự mất cảm giác ở con người.

2. Một số bệnh lý cột sống thường gặp

Thực tế, nếu sai lầm trong việc lựa chọn đệm thì dù đệm cứng hay đệm mềm cũng sẽ đều có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đối với những chiếc đệm quá mềm, sau một thời gian sử dụng, người dùng có thể sẽ mắc các bệnh lý sau:

Bệnh đau lưng, đau cột sống;
Bị chóng mặt, đau đầu;
Bị vẹo cột sống, bị ù lưng;
Gây ra sự biến dạng cơ;
Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của xương.

Bên cạnh đó, việc nằm lên những chiếc giường có đệm mềm sẽ tăng độ cong sinh lý của cơ thể. Điều đó khiến cho các dây thần kinh, dây chằng và khớp cột sống rơi vào trạng thái quá tải, khó chịu. Khi nằm trên những tấm đệm quá mềm, xương sẽ có nguy cơ bị võng thành hình cung, gây biến dạng cột sống. Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi khung xương chưa được phát triển một cách toàn diện, ngủ trên đệm quá mềm sẽ khiến xương sống bị cong.

Những lưu ý khi lựa chọn đệm

1. Mua đệm từ thương hiệu uy tín

Hiện nay, trên thị trường có vô số loại đệm đến từ những thương hiệu khác nhau. Có một số lượng lớn các mặt hàng đệm được bày bán khắp mọi nơi. Người dùng cần chú ý, cảnh giác trong vấn đề tìm hiểu và lựa chọn những loại đệm chất lượng, tránh việc lựa chọn nhầm các “thương hiệu” trôi nổi trên thị trường. Có không ít người rơi vô trường hợp “mua nhầm”, dẫn đến “tiền mất, tật mang”. Người dùng nên kiểm tra độ uy tín từ thương hiệu đó đối với người dùng, khảo sát xung quanh về chất lượng đệm từ thương hiệu đó. Khi đã chọn được cửa hàng, bạn nên chú ý kiểm tra nhãn mác, phiếu bảo hành và trực tiếp sờ lên mặt đệm, vỗ và quan sát mặt phẳng trên đệm để phân biệt đệm thật, giả.

2. Lựa chọn đệm có độ mềm nhất định

Bạn không nhất thiết phải chọn đệm đắt nhất, cũng không nên chọn loại đệm quá cứng hoặc quá mềm. Một chiếc đệm phù hợp là chiếc đệm có độ đàn hồi vừa phải, hay độ mềm nhất định. Độ mềm của chiếc đệm có sức ảnh hưởng khá lớn đến người dùng, đặc biệt là những ai mắc bệnh đau lưng và các bệnh lý về cột sống. Chọn đệm không quá mềm sẽ giúp bạn ngăn chặn được tình trạng đường cong sinh lý bị vẹo và giúp người bệnh đi vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

3. Lựa chọn dựa trên tư thế ngủ

Tư thế ngủ cũng là một trong những yếu tố để lựa chọn một chiếc đệm phù hợp.

Đối với những người ngủ nằm nghiêng một bên, đệm có độ mềm từ mềm đến trung bình là sự lựa chọn tốt nhất.

Đối với những người ngủ ngả lưng, một tấm nệm chắc chắn và có khả năng nâng đỡ cơ thể hiệu quả là sự lựa chọn tốt nhất.

Đối với những người có thói quen ngủ nằm sấp, phần thân là năng nhất và sẽ tạo áp lực lớn khi bạn nằm sấp. Để tránh việc bị cong lưng, đau lưng dưới và các vấn đề khác, một tấm đệm cứng là lựa chọn phù hợp.

Trên đây là thông tin về những bệnh lý có thể mắc phải khi chọn đệm quá mềm. Hi vọng thông qua bài viết trên bạn cũng đã có cho mình một nguồn thông tin hữu ích./